对于顺产,最难熬的是开指,孕妇要提前了解
对于大部分孕妈来说,她们都会选择顺产,因为顺产无论对宝宝,还是对妈妈来说都是有很多好处的。顺产过程中,宝宝经过产道的摩擦,可以锻炼触觉,宝宝以后反应会更加灵敏,而且,顺产的宝宝免疫力会更高,而对于妈妈来说,顺产更有利于产后恶露排出和产后恢复。
但是,对于顺产妈妈来说,最难熬的环节我想非“开指”莫属了,顺产开指其实就是开宫口,这是顺产的第一产程。开指就是宫颈口扩张,只有宫颈口开到10指的时候,产妇才能够进行正式的分娩阶段,也就是第二产程。但是,很多宝妈在开指的时候就已经疼得受不了了,因为这个环节是整个分娩耗时最长的过程,产妇起码要在这里耗上8个小时,有的初产妇还需要十几个小时。说到这里,很多宝妈会想,那么怎么样才能让开指更快些呢?首先,宝妈要先了解开指快慢是哪些因素引起的。
一、子宫的收缩能力
开指就是宫颈口扩张,而宫颈口扩张和子宫的收缩能力有直接关系。子宫收缩能力强的产妇,开指会更快,相反则会更慢。有的产妇子宫收缩能力差,可能好几个小时才开1指,这样一来产妇说要承受的疼痛就会更多。所以,一些子宫收缩能力差的产妇,医生都会建议打宫缩素,来加强子宫收缩。
二、初产妇开指比经产妇更慢
对于初产妇来说,生孩子是头一回,无论是身体和心理都没有经验,所以就需要更长时间适应,这也是为什么有的初产妇在开指过程要花上十几个小时的原因。而对于经产妇来说,她们身体已经经历过一次分娩,在进行第二次分娩的时候,身体反应会更快,开指也会更加顺利。
三、产妇的情绪
在开指的过程中,很多产妇情绪会变得紧张、焦虑,而这些不安的情绪会让身体肌肉变得紧张,从而影响开指速度。相反地,那些情绪放松的产妇,开指会更加顺利。
要想开指更快,宝妈在孕期可以做好这几个准备
1、适量运动
孕期适量运动有利于胎儿发育,对孕妈身体健康也有一定好处,而且,孕妈在运动的过程中,在一定程度上可以锻炼孕妈的子宫收缩能力和盆骨力量。这样一来,在分娩的时候就会更加顺利。
2、保持愉悦的心情
很多孕妈在怀孕期间,情绪都保持一个紧绷的状态,担心这担心那的,反而会影响胎儿发育,还会影响分娩。所以,在怀孕期间,孕妈要保持愉悦的心情,让身体处于一个放松的状态,对自己对宝宝都有好处。
3、健康饮食
饮食对孕妇和胎儿来说非常重要,而孕期很多孕妈饮食很不规律,这不仅影响胎儿的发育,对于分娩来说也非常不利。有的孕妈暴饮暴食,胎儿个头过大,到顺产的时候,不仅影响开指,还会影响分娩。
所以,孕妈在怀孕期间可要养成一个良好的生活习惯,这样不仅有利于胎儿发育,对顺产来说也大有好处。